Alimentazione

10 alimenti da utilizzare se pratichi un’intensa attività sportiva

Vi proponiamo un’utile lista di alimenti che chi pratica sport dovrebbe assumere regolarmente. Dalle mele al pesce azzurro tutto ciò che non deve mancare nella tua alimentazione della settimana. Fragole Così come i Kiwi lwe fragole molto nutrienti contribuiscono a ridurre i dolori muscolari grazie alla presenza di vitamina c, facilitando il recupero post-allenamento. Mele …

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Asparagi un toccasana per reumatismi e molto altro

Riesce a “rompere” i cristalli di acido ossalico nei reni e nel sistema muscolare sciogliendo i reumatismi, grazie al potassio rafforza muscoli e favorisce un’azione antinfiammatoria. Un vero toccasana per chi ha problemi al cuore ed alla prostata, il tutto con una ormai nota azione depurativa. Stiamo parlando degli asparagi, che tuttavia possono fornirci queste …

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Come fare un’acqua disintossicante.

Tutti abbiamo avuto modo di vedere pubblicità di “note” marche di acqua in bottiglia che promettono salute e un corpo in forma, con slogan del tipo : “Bevete la nostra acqua con gusto accattivante, arricchita con “nutrienti sani” ed otterrete in breve tempo un corpo perfetto”. Ma è davvero così? Quello che probabilmente non sapete …

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L’importanza degli Omega3

Gli omega3 sono acidi grassi definiti essenziali perché non li produciamo, ma sono indispensabili per la nostra vita. Per renderci conto di questo, basta ricordare che questi acidi grassi sono presenti nel cervello in grandi quantità. Un sesto del peso del cervello è costituito da questi grassi.Le nostre conoscenze ci portano ad indicare l’EPA e il …

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Farina 00: il piu’ grande veleno del mondo

A dirlo non è una persona qualunque, ma il Prof.Franco Berrino medico ed epidemiologo italiano,durante una puntata di Report. Secondo il Prof. Franco Berrino la farina 00 e lo zucchero sono tra i mali peggiori per il nostro organismo, a renderli tali sarebbero i processi di raffinazione a cui vengono sottoposti,dove vengono addirittura impiegate sostanze …

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