L’amore è l’arte di stare con gli altri, la meditazione è l’arte di essere in relazione con se stessi,lascia che l’amore e la meditazione siano le tue due ali.(Osho) Da anni diversi studi illustrano quali sono i benefici della meditazione. La pratica sembra avere una sorprendente varietà di benefici neurologici, dai cambiamenti nel volume della materia […]
I benefici della meditazione per il tuo cervello Leggi tutto »
“ Tutto è buono…Tutto. L’uomo è infelice perché non sa di essere felice. Soltanto per questo. Questo è tutto, tutto! Chi lo comprende sarà subito felice, immediatamente nello stesso istante…” Dostoevskij Fedor Ti sei mai chiesto come mai ci sono persone a cui capita spesso di non essere infelici nelle loro giornate? E invece tu hai la sensazione
Essere infelici: I 5 atteggiamenti mentali dell’infelicità Leggi tutto »
Nessuno stato è così simile alla pazzia da un lato, e al divino dall’altro, quanto l’essere incinta.La madre è raddoppiata,poi divisa a metà e mai più intera. Erica Jong Per nove mesi sei stata al centro dell’attenzione. Hai vissuto uno stato di grazia mai trascorso, le aspettative che l’arrivo di tuo figlio potesse aumentare la tua
Depressione Post Partum: quali sono i segnali, come prevenirla e come affrontarla Leggi tutto »
La sofferenza è una specie di bisogno dell’organismo di prendere coscienza di uno stato nuovo. Marcel Proust Chi non ha mai conosciuto una persona depressa o sperimentato almeno una volta nella vita un episodio depressivo in qualche forma? Ma si può curare la depressione, come? Definito il “male oscuro”, la depressione è aumentata vertiginosamente
Curare la depressione: come affrontarla combatterla e vincerla Leggi tutto »
Chi non hai mai attraversato un periodo stressante? O non ha mai subito le conseguenze dello stress sulla propria mente o corpo? Tutti almeno una volta hanno detto “Che vita stressante!” Lo stress è un problema che minaccia la società moderna influenzando la salute e la qualità della vita dell’uomo. Le conseguenze dello stress sono
10 Conseguenze dello stress e alcuni consigli utili per liberarsene Leggi tutto »
Hai mai sentito il detto “Canta che ti passa?” I benefici della musica sono molteplici, che sia cantata, prodotta o ascoltata e lo dimostrano diversi studi in Psicologia e nelle Neuroscienze. Migliora il tono dell’umore, contrastando depressione e ansia. Fa bene al cervello e anche al cuore. Tutti questi effetti benefici però li possiamo avere
I benefici della musica sul corpo e sulla mente Leggi tutto »