Alimentazione

L’alimentazione in gravidanza

La qualità dell’alimentazione in gravidanza è uno dei fattori che può influenzare in maniera significativa la salute della gestante e quella del nascituro. L’alimentazione in gravidanza non deve discostarsi molto da quella che dovrebbe essere seguita in ogni altro periodo della vita, con la differenza che l’apporto calorico deve essere più alto e che alcuni …

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Fame Emotiva: Il potere delle emozioni è diverso dalla forza di volontà.

La forza di volontà è un’attività della mente. Può offrire un potente slancio iniziale quando vogliamo interrompere un’abitudine coercitiva, ma poi tutto svanisce se non c’è abbastanza impegno emotivo dietro di essa, e un profondo ascolto del corpo: insieme a un diverso modo di sentire e di percepire noi stessi.  Il cuore è custode dell’intelligenza …

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Emorroidi: alimentazione, cura e prevenzione in 5 passi

Pare che oltre 3 milioni di persone in Italia soffrano di emorroidi. Se sei tra questi sai bene quanto possono essere dolorose, fastidiose e imbarazzanti, se invece hai la fortuna di non sapere cosa sono buon per te. In entrambe i casi è bene sapere come curarle e prevenirle; qui ti proponiamo un metodo in …

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Vuoi una memoria più efficace? Ecco cosa devi mangiare

Una buona memoria e un cervello più efficace rendono la vita più semplice e meno stressante. Come per il nostro corpo anche per il nostro cervello il cibo assume un’importanza cruciale.Un ‘alimentazione carente di nutrienti importanti, unita a fattori ambientali (come la tensione per la consegna di un lavoro importante), può portare a stanchezza, affaticamento …

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Combattere l’osteoporosi con l’alimentazione

È ormai chiaro che sul comportamento alimentare influiscono numerosi fattori: dai bisogni e i gusti individuali, alle condizioni quotidiane, dal contesto sociale, all’offerta alimentare stagionale; persino la pubblicità assume un’importanza rilevante nella scelta degli alimenti. Per la prevenzione dell’osteoporosi bisogna necessariamente partire da un assioma tanto ovvio quanto fondamentale: una corretta alimentazione deve necessariamente prevedere un giusto apporto …

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