è imbarazzante e sgradevole, a nessuno piace la cellulite, su se stessi o su chiunque altro. Ma mentre la maggior parte delle persone non ha difficoltà a riconoscerla, pochissimi sanno esattamente cos’è la cellulite. Cos’è la cellulite è il grasso che protrude dagli strati inferiori della pelle nel derma, detto anche strato esterno della pelle. […]
Cellulite: tutto ciò che c’è da sapere Leggi tutto »
La dieta chetogenica, se formulata correttamente, può diventare molto più che una dieta. Può diventare un vero e proprio stile di vita a lungo termine. Perché da semplice dieta temporanea si trasformi in programma alimentare permanente è necessario che fornisca tutti gli elementi nutritivi essenziali per il benessere dell’organismo. Devi consumare cibi che siano sani
Dieta Chetogenica: grassi si ma, attenzione! Leggi tutto »
La sofferenza è una specie di bisogno dell’organismo di prendere coscienza di uno stato nuovo. Marcel Proust Chi non ha mai conosciuto una persona depressa o sperimentato almeno una volta nella vita un episodio depressivo in qualche forma? Ma si può curare la depressione, come? Definito il “male oscuro”, la depressione è aumentata vertiginosamente
Curare la depressione: come affrontarla combatterla e vincerla Leggi tutto »
Chi non hai mai attraversato un periodo stressante? O non ha mai subito le conseguenze dello stress sulla propria mente o corpo? Tutti almeno una volta hanno detto “Che vita stressante!” Lo stress è un problema che minaccia la società moderna influenzando la salute e la qualità della vita dell’uomo. Le conseguenze dello stress sono
10 Conseguenze dello stress e alcuni consigli utili per liberarsene Leggi tutto »
Hai mai sentito il detto “Canta che ti passa?” I benefici della musica sono molteplici, che sia cantata, prodotta o ascoltata e lo dimostrano diversi studi in Psicologia e nelle Neuroscienze. Migliora il tono dell’umore, contrastando depressione e ansia. Fa bene al cervello e anche al cuore. Tutti questi effetti benefici però li possiamo avere
I benefici della musica sul corpo e sulla mente Leggi tutto »
Tachicardia, sensazione di soffocamento, sudorazione eccessiva, mal di stomaco, capogiri? Ti è mai capitato di avere questi sintomi? Niente “paura” probabilmente hai dovuto affrontare un episodio di ansia! Ne soffrono 12 milioni di italiani secondo una stima svolta dall’Associazione Europea Disturbi da Attacchi di Panico (Eurodap). In questo articolo cerchiamo di capire cos’è e come
Affrontare l’Ansia: cosa fare e non fare Leggi tutto »